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Santé au Naturel
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PHARMACIE JACOB à SARRE-UNION | home
Santé au Naturel

Notre état normal c'est ètre en bonne santé . Se sentir bien , se sentir en forme
c'est normal ...
Manger une grande variété d'aliments , manger matin , midi , soir à
heures régulières ( sans grignotter entre ) est un gage de bonne santé .
Les aliments nous apportent toutes les substances dont l'organisme à
besoin pour bien fonctionner et nous faire sentir bien...
Mais nous savons tous que les maladies les plus variées peuvent venir
détraquer cette belle harmonie ... alors il faut consulter le médecin surtout
s'il y a des signes graves ( fièvre , diarhée , angine , grosse bronchite ,
toutes sortes de douleurs aigues ...
Mais s'il s'agit de petits désagréments sans gravité , on peut avoir recours
aux remèdes naturels que nos arrière-grand'mères connaissaient déjà...
d'ailleurs jusqu'à il n'y a pas si longtemps la plupart des familles n'avaient
pas le choix : face à la maladie , il falait se débrouiller tout seul , avec les
moyens du bord : les plantes . Il en était encore ainsi dans les campagnes
après la guerre , et au début des anées cinquante . j'étais enfant , et les
maladies infantiles je les ai passées au fond du lit , à transpirer , aprés
avoir bu une tisane très chaude et sucrée pour tout médicament...
Transpirer était le seul crédo de ma mère pour guérir ces maladies;
Il faut dire qu'il n'y avait pas d'assurance maladie pour tout le monde,
et les médecins étaient en ville loin des villages .
Aliments indispensables
1)Pour l'apport des proteines : manger 2 fois par jour
viandes , poissons , oeufs , éventuellement soja
2) Pour l'apport du calcium :
lait et produits dérivés
3)Pour l'apport des vitamines , des mineraux et des fibres :
fruits et legumes 10 fois par jour !!! sans rire
4)Pour l'apport des sucres (glucides) complexes : à tous les repas
féculents : produits à base de céréales , pommes de terre , riz , pàtes , semoule , légumes
sec ( lentilles , haricots)
5)Pour l'apport des sucres (glucides) simples :
sucre , chocolat , miel , gateaux , boissons sucrées en quantité modérée
6)Pour l'apport des acides gras : privilégier les graisses végétales
huile , beurre , margarine
7) L'EAU 1à 2 litres par jour en effet notre corps est constitué de 60 % d'eau ..
éviter les sodas sucrés
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Et s'il fallait mourir...?
Chacun le sait vivre : c'est ètre sur le chemin vers la mort , ainsi le veut la Nature..
pour tout ètre vivant ...
Les étapes du mourir
Une sémiologie de fin de vie existe réellement et a été décrite la première fois par une américaine, le Dr. Kübbler-Ross. Ces étapes ne sont pas décrites de manière chronologique. La personne mourante peut les aborder sur une seule journée ou bien sur plusieurs semaines et dans n’importe quel ordre.
Le déni
c’est un mécanisme de défense dans le refus du diagnostic fatal. La personne nie, mais elle a peur. C’est une période génératrice d’angoisses insupportables. Cette période, en général, est mieux vécue par l’entourage, car elle empêche le discours sur la mort du proche.
La colère
Pourquoi moi ? Pourquoi maintenant ? La personne refuse la réalité et est souvent agressive vis-à-vis du personnel soignant et de l’entourage. Ces bien-portants lui rappellent, sans cesse, tout ce dont elle est désormais privée. Cette colère, signifie aussi : “si je suis en colère, c’est que vous pouvez entendre ma voix, et donc je suis encore en vie !”.
La négociation avec la mort
“si je dois mourir, ce ne sera pas avant le mariage de ma petite fille, ...", “... pas avant la naissance de mon petit-neveu”. Selon les projets personnels ou familiaux importants, les personnes en fin de vie “marchandent” le temps qui leur reste à vivre.
La dépression
C’est le temps de la tristesse, devant la réalité imminente de la séparation avec tous ceux que l’on aime.
L’acceptation
L’être vivant s’emplit de sérénité et accepte son départ. C’est une période très calme où les échanges humains sont souvent d’une très forte intensité.
Dr Jean-louis Crouan ( DOCTISSIMO)
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La chandelle
Je relis page par page
le livre de ma vie
Je relis
mes malheurs ,
les occasions ratées ,
ma grande joie ,
et mon très grand bonheur .
La petite flamme oscille
au rythme de ma respiration
et creuse dans la cire une coupelle
au bord échancré .
Parfois une goutte déborde ,
coule le long de la chandelle
et se fige après un court trajet .
La petite flamme danse joyeusement .
La chandelle se consume inexorablement
pendant que je continue ma lecture .
Arrivé à la dernière page
je ne peux lire à peine .
La petite flamme se meurt peu à peu
dans un amas de cire aux formes sinueuses .
L'obscurité s'étend doucement comme un voile .
La flamme s'éteint .
Seul un petit point lumineux
court le long de la mèche .
La nuit le dévore .
Une fumée àcre remplit la pièce .
Je suis fatigué .
Dormir , dormir .
Poème d'Alfred MAHLER 
extrait de " Voyage à la source "
Non ... mourir c'est pas trop dur : jusqu'à présent tous les humains
qui sont nés un jour , y sont arrivés...
Tant qu'on est jeune , on vit dans l'illusion de l'immortalité ; puis
avec l'àge l'idée de la mort s'impose à nous ; longtemps cela
concerne les autres , mais l'étau finit par se resserrer : des ètres
qui nous sont chers disparraissent . Un jour ce sera notre tour :
le grand départ : destination inconnue , sans le moindre bagage
laissant derrière nous tous les biens matériels que nous avons
accumulés du regretté temps de notre vie sur terre .
Oui ... il faut vivre chaque instant de notre vie comme le bien
le plus précieux ;
La mort pourrait ètre un rève lointain , très lointain .... celui de retrouver
tous les ètres chers qui ne sont plus de ce monde
Ne dit -on pas que les gens les plus heureux sont ceux qui arrivent à
réaliser leur rèves d'enfants une fois adultes ?
Le chemin de la réalisation des rèves est le chemin du bonheur ...
ce n'est pas forcément le plus facile , il peut y avoir des étapes de doute
de désespoir , d'envie de renoncer ; l'important est de persévérer...
Avant d'être totalement engagé, l'hésitation nous tenaille, il reste une chance de se soustraire à l'initiative. Toujours la même impuissance devant la création. Il existe une vérité première dont l'ignorance a déjà détruit d'innombrables idées et de superbes projets : au moment où l'on s'engage totalement, la providence éclaire notre chemin. Une quantité d'éléments sur lesquels l'on ne pourrait jamais compter par ailleurs contribue à aider l'individu. La décision engendre un torrent d'événements et l'individu peut alors bénéficier d'un nombre de faits imprévisibles, de rencontres et du soutien matériel que nul n'oserait jamais espérer. Quelle que soit la chose que vous pouvez faire ou que vous rêver de faire, faites-la. L'audace a du génie, de la puissance et de la magie. Commencez dès maintenant. Goethe.
(merci Martin...)
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 le stress
Dans notre monde moderne , le stress généré par la vie quotidienne est un élément important de notre état de santé :
le stress prédispose à la maladie .
Qu’est-ce que le stress ?
Pour bon nombre d’entre nous, le stress est un concept fourre-tout désignant un vague sentiment de malaise. Et pourtant il est une réaction biologique bien réelle à une stimulation extérieure physique, psychique ou sensorielle. Plus précisément, c’est un quasi-réflexe qui se décompose en trois phases : alarme, résistance, épuisement.
D’abord une phase de choc intervient au moment où vous recevez le stimulus "stressant" : votre rythme cardiaque s’emballe, votre tonus musculaire et votre taux de sucre dans le sang s’effondrent. Votre organisme va à ce moment tout faire pour s’adapter.
L'organisme se prépare à faire face
Pour cela, votre système nerveux envoie un message à l’hypothalamus qui, en agissant sur la glande médullo-surénale, libère de l’adrénaline. Celle-ci fournit à l’organisme l’énergie dont il a besoin en augmentant le rythme du coeur (donc son débit) pour mieux oxygéner les muscles et les tissus, et en facilitant la libération du sucre et des graisses par le foie. C’est un premier stade où la mémoire et la réflexion sont améliorées. Vos pupilles se dilatent, vous disposez d’une meilleure vision. Quelle que soit la nature du stimulus, la réponse biologique de votre organisme sera invariablement la même.
Si le stimulus persiste, vous passez à une phase de résistance. Votre organisme est en position d’alarme et de mobilisation pour tenter de capitaliser d’autres ressources afin de trouver un nouvel équilibre. Il se met à secréter d’autres hormones : l’endorphine aux vertus apaisantes, le cortisol, la dopamine, la sérotonine et enfin des hormones sexuelles. A ce stade, le stress est considéré, d’un point de vue biologique, comme un agent stimulant bénéfique pour l’organisme, qui lui permet de réagir pour survivre à des situations pouvant le mettre en danger.
Attention à ne pas dépasser le point critique
Si le stress perdure et que votre organisme est incapable de faire face car les dépenses énergétiques nécessaires sont trop importantes, vous passez à une phase d’épuisement. Vos défenses immunitaires perdent du terrain, ce qui vous rend extrêmement sensible aux agressions extérieures. Vous êtes dans un état de tension excessive. Votre soupape de sécurité explose. Apparaissent alors la fatigue, la colère, voire même la dépression.
Il n’y a pas de causes précises et établies au stress. Il n’est jamais une réponse automatique ni invariable. Face à une même situation, les individus réagissent différemment. Reste qu’il existe des facteurs aggravants : certaines périodes de la vie, certains états psychiques, … durant lesquels votre organisme est plus sujet à développer des réactions en spirale.
Quelle est la solution ? Apprenez à gérer votre stress grâce aux nombreux conseils de notre dossier "Stop au stress !".
Ayla Seugon Doctissimo
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ces végétaux qui nous veulent du bien....
Le Docteur Quercus
le grand chène vu de plus près : toujours vert le bougre , malgré ses 300 ans
il se trouve sur les hauteurs de Rimsdorf
c'est un chène pédonculé (quercus robur ) stieleiche
il est impressionant par sa circonférence ( 5 m )
son port est majestueux
quand on s'approche , ses bras multiples
semblent se tendre vers vous
vous commencez à resentir la sérénité qu'il dégage
avancez encore , jusqu'au tronc
et laissez vous envahir par les bonnes ondes
dégagées par sa majesté
Les Plantes Médicinales
nos plantes répondent aux normes de la Pharmacopée Française et sont issues de l'agriculture biologique pour celles qui
qui ne proviennent pas directement de la nature (ceuillette )
quelques exemples de PLANTES utiles pour la santé
merci Henry
LES PLANTES DE A à Z
Plantes médicinales
Plante
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Partie utilisée
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Indications
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Ail
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Le bulbe
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Hypertension, prévention de l'athérosclérose.
Vermifuge (en association avec le Thym), infection intestinale
Troubles circulatoires (artérites), antiagrégant plaquettaire.
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 A
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Alfalfa
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Le suc des feuilles
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Reminéralisant:
ongles et cheveux cassants
asthénie, anémie, ostéoporose
prévention de l'athérosclérose.
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Ananas
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tige
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Cellulite, surcharge pondérale
Oedème, hématome
Entorse, foulure
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Angélique
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La racine
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Aérophagie, ballonnements
Digestion difficile
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Armoise
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La feuille
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Syndrome prémenstruel, règles douloureuses.
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Artichaut
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La feuille
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Mauvaise digestion
Troubles hépato-biliaires
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Aubépine
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La sommité fleurie
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Palpitations, anxiété, insomnies
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Ballote
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La sommité fleurie
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Nervosité, Déprime
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 B
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Bambou
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L'exsudat de la tige
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Réminéralisant
ostéoporose
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Bardane
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La racine
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Acné, eczéma
Stimulation des fonctions d'élimination du foie et des reins.
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Bigaradier
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La feuille
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Troubles du sommeil, nervosité.
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Blé
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Huile extraite du germe
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Excès de cholestérol, prévention de l'athérosclérose
sécheresse de la peau, prévention des rides.
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Boldo
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La feuille
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Digestion difficile
insuffisance hépatique.
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Bouillon blanc
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La fleur
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Toux, bronchites
inflammation de la gorge.
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Bouleau
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La feuille
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Calculs urinaires, goutte
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Bourdaine
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L'écorce
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Constipation occasionnelle chez l'adulte
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Bourrache
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Huile extraite de la graine
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Rides, peau sèche, vergetures
Prévention du vieillissement
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Bruyère
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La fleur
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Infection urinaires
inflammation de l'arbre urinaire et de la prostate.
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Busserole
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La feuille
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Infections urinaires
inflammation du système urinaire
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Café vert
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La graine
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Fatigue
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 C
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Carotte
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La racine
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Beauté de la peau
Préparation au bronzage
Troubles de la vision nocturne.
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Caroube
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La gomme
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Coupe faim
vomissement du nourrisson
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Cassis
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La feuille
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Douleurs rhumatismales et articulaires (arthrose)
goutte
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Cerise
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Pédoncule du fruit (queue)
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Dépuratif
insuffisance rénale, infections urinaires
hypertension
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Chardon marie
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Le fruit
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Insuffisance hépatique
Saignement du nez, règles abondantes
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Chélidoïne
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La feuille
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Cholérétique, cholagogue, antispasmodique.
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Chiendent
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Le rhizome
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Calculs urinaires, inflammation des voies urinaires.
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Chrysanthellum
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La plante entière
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Troubles de la microcirculation
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Coquelicot
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Le pétale
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Nervosité, anxiété, émotivité, insomnies
toux irritatives
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Courge (huile de pépin de)
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huile de la graine
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Hypertrophie de la prostate(bénigne)
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Curcuma
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Le rhizome
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Stimulant de l'apétit, fatigue, convalescence
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Cyprès
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Le cône fructifère
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Varices, hémorroïdes
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Echinacée
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racine
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Anti-infectieux
prévention des maladies hivernales et virales
convalescence
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 E
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Eleuthérocoque
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La racine
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Fatigue, renforcement du terrain
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Ephédra
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La tige
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Régimes amincissants
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Escholtzia
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La partie aérienne fleurie
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Insomnie d'endormissement, anxiété, cauchemars
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Eucalyptus
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La feuille
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Bronchites, toux, rhumes, sinusites
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Eupatoire
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La plante entière
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Stimulant de l'immunité, infections à répétition.
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Fenouil
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Le fruit
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Digestion difficile, lourdeurs après le repas.
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 F
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Fenugrec
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La graine
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Prise de poids, augmentation de l'apétit chez les personnes souffrant d'anorexie.
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Fragon
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La souche radicante
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Jambes lourdes
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Frêne
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La feuille
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goutte, douleurs articulaires.
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Fucus
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Le thalle
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coupe faim, régimes amincissants.
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Fumeterre
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La partie aérienne fleurie
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Digestion difficile, lourdeurs, nausées (y compris chez la femme enceinte).
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Garcinia
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Le péricarpe du fruit
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Régimes amincissants, obésité, cellulite.
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 G
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Gingembre
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Le rhizome
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Fatigue sexuelle, prévention du mal des transports
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Ginkgo
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La feuille
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Troubles circulatoires cérébraux (perte de mémoire, baisse de l'audition, vertiges)
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Ginseng
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La racine
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Fatigue, convalescence, améliorations des performances physiques et intellectuelles.
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Guarana
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La graine
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Obésité, surcharge pondérale, asthénie
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Gugul
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L'exsudat résineux
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Excès de cholestérol et triglycérides
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Gui
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La feuille et la tigette
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Hypertension artérielle.
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Hamamélis
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La feuille
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Couperose, fragilité des petits vaisseaux
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 H
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Haricot
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La cosse
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Régimes amincissants
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Harpagophytum
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La racine secondaire
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Rhumatismes, arthroses, tendinites.
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Houblon
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L'inflorescence femelle
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Anxiété, régularise l'humeur, troubles du sommeil de l'adulte et de l'enfant. haut de page
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Ispaghul
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Le tégument de la graine
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Régimes amincissants, constipation.
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 I
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Karaya
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La gomme de sterculia
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Régulation de l'appétit, constipation
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 K
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Kava kava
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Le rhizome
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Stress, anxiété, troubles du sommeil
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Konjac
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Le glucomannane
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Coupe faim naturel
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Kola
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La graine
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Fatigue physique et intellectuelle.
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Lamier blanc
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La sommité fleurie
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Traitement de fond de la goutte, pertes blanches et saignements en dehors des règles
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 L
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Lavande
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La fleur
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Anxiété, insomnie, infections des voies respiratoires.
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Lin
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La graine
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Constipation, cholestérol
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Lithothame
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Le thalle
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Contre les acidités rencontrées dans les rhumatismes, arthroses, tendinites, crampes, sciatiques, maux d'estomac, gingivites, aphtes.
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Marronnier d'Inde
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L'écorce
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Hémorroïdes, jambes lourdes
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 M
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Marrube blanc
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Sommité fleurie
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Asthme, toux, bronchite, trachéite
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Mauve
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Fleur
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Bronchite, toux, laryngite
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Mélilot
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sommité fleurie
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varices, fragilité des vaisseaux de la peau
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Mélisse
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feuille
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colites, spasmes intestinaux, digestion difficile
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Menthe
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feuille
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colite, crampes digestives, ballonnements
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Millepertuis
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sommitée fleurie
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Troubles passagers de l'humeur
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Myrtille
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fruit
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diarrhées, amélioration de la vision nocturne
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Myrtille
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feuille
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fragilité des capillaires, couperose
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Olivier
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feuille
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Hypertension artérielle, prévention des maladies cardiovasculaires
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 O
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Onagre
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huile extraite de la graine
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syndrome prémenstruel: irritabilité, tension mammaire, rétention d'eau, maux de ventre.
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Orthosiphon
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feuille
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perte de poids dans le cadre d'un régime amincissant (dépuratif)
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Ortie
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racine
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symptômes liés à l'adénome bénin de la prostate dont les troubles de la miction
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Ortie
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partie aérienne
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ongles cassants, chute de cheveux
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Papaye
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affiner la silhouette
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 P
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Passiflore
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insomnie nerveuse
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Pensée sauvage
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-dépurative, décongestionnante
- diurétique
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Prêle
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Queues de Cerises
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diurétiques et sédatives des voies urinaires
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 Q
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Reine des Prés
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Riche en acide salicylique, fer, soufre, calcium
- soulager les rhumatismes articulaires et l'arthrose
- apaiser la goutte
- faire uriner
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 R
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Rhubarbe
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racine
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constipation
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Réglisse
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racine
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-active contre les spasmes du tube digestif
- diurétique
- tonique des glandes surrénales
- faire uriner
attention :Une consommation intensive peut entraîner de l'hypertension haut de page
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Salsepareille
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racine
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-aide à éliminer les excès d'urée
- soulage les rhumatismes goutteux
- réduit la desquamation de la peau en cas de psoriasis
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 S
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Sauge
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feuille
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- ménopause
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Spiruline
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c'est une algue bleue
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L'utilisation de la Spiruline est essentiellement alimentaire. Elle peut être considérée comme un apport riche en protéine (>65%), sels minéraux, et quelques vitamines
Complément alimentaire adjuvant proposé dans les régimes et traitements amaigrissants
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Thé vert
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feuilles
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-diurétique
- réduit l'absorption intestinale des graisses et des sucres en inhibant partiellement certains enzymes digestifs
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 T
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Vigne rouge
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feuiles
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troubles de la circulation sanguine: jambes lourdes, varices, pieds gonflés, hémorroïdes haut de page
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 V
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 quelques conseils aromathérapie
Quelques conseils pour se prémunir contre les petits maux hivernaux
L’hiver - et même bien avant - est la période où se révèle les petites faiblesses de notre organisme. Il faudra donc penser avant tout à la prévention, en renforçant nos fonctions immunitaires. Il est possible de suggérer l’utilisation régulière des huiles essentielles de Thym, de Sarriette et de Gingembre, pour se tonifier, et des huiles essentielles de Cannelle, de Niaouli et de Giroflier pour traiter une petite infection, soit en friction douce mélangées à une huile végétale, soit en inhalation sur un mouchoir ou dans un diffuseur.
attention : les huiles essentielles ne doivent jamais etre utilisée pure
ne pas laisser à la portées des enfants
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PROBLEME
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AROMATHERAPIE
|
PHYTOTERAPIE
|
Acné
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Eugenia C., Picea M., Citrus L
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Pensée sauvage, Bardane
|
Aérophagie
|
Artemisia D., Mentha C.
|
Charbon végétal, Angélica
|
Angines
|
Eucalyptus R., RosmarinusO
|
Propolis, Saule blanc
|
Amincissement
|
Cedrus A., Citrus L
|
Thé vierge, Konjac
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Anxiété
|
Etoile de Bethléen. Marronier blanc. Laurus
|
Ballote, Hublon
|
Aphtes
|
LaurusN., Eugenia C
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Argile blanche, Lithotame
|
Arthrite
|
Eucalyptus C., Laurus N., Picea
|
Frene. Harpagophytum
|
Asthme
|
Artemisia D.
|
Ephedra, Marrube blanc
|
Bronchite aigue
|
Eucalyptus R., MelaleucaQ.
|
Eucalyptus. Propolis
|
Cellulite
|
CedrusA., Cupresus
|
Ananas, Reine de Prés,Thé vierge
|
Calculs Biliaires
|
Citrus L., Ocumum B.,Ledum G
|
Artichaud, Dent de lion
|
Céphalées
|
Artemisa D., Mentha, Citrus I
|
Partenelle, Saule blanc
|
Cholestérol
|
 |
Huile de saumon, Lécithine de soja
|
Circulation cérébrale
|
Rosmarinus O.
|
Ginkgo. Petite Pervenche
|
Coliques
|
Artemisia L, Ledum G
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Fenouil
|
Colites
|
Cinamomun C., MentheP
|
|
Constipation
|
Artemisa D
|
Graine de lin, Ispaghul, bourdaine
|
Crampes
|
Laurus N, Lavandula S
|
Queue de cerise
|
Digestion lente
|
Rosmarinus O, Artemisia D
|
Boldo, Fumeterre.
|
Eczéma
|
Lavandula S. Picea M
|
Bardane, Huile de Bourrache
|
Enurésie (pipi au lit)
|
Gentiane,Tremble,Cupressus
|
Eleunthérocoque, Escholzia
|
Fatigue musculaire
|
 |
Eléutherocoque, Spirulina
|
Fatigue mentale
|
Ocinum B, Pelargonium A
|
Ginkgo, Lécithine de soja
|
Fatigue sexuelle
|
Jasmin, Cananga O
|
Ginseng, Gingembre
|
Grippe
|
Eucalyptus R. , Ravensara
|
Propolis, Quinina, Saule Blanc
|
Goutte
|
 |
Fréne, Lamier Blanc
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Hypertension artérielle
|
Gaultheria P, Citrus R
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Hypotension
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Menthe P, Rosmarinus O
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Café vert, Ginseng
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Indigestion
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Ocinum B
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Boldo, Aubier de tilleul
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Insomnie
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Verveine, Ledum G
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Ballote, Valériane
|
Infections hivernales
|
Ravensara
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Eupatorie, Levure de Bière
|
Insuffisance biliaire
|
 |
Artichaud, Aubier de tilleul
|
Mauvaise circulation
|
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Crysanthellum
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Mauvaise haleine
|
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Charbon végétal
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Malnutrition
|
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Alfalfa, Spirulina
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Mal de dos
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 |
Bambu, Harpagophytum
|
Mal des transports
|
Menthe P, Citrus L.
|
Gingembre
|
Migraine
|
Artemisia D.
|
Partenella, Saule blanc
|
Mémoire
|
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Gingko, Lécithine de soja
|
Névralgies
|
Cimbopagon W., Laurus N
|
Coquelicot, Saule blanc
|
Nausées
|
Menthe P
|
Fenouil, Gingembre
|
Obésité
|
Citrus L, Citrus R.
|
Guarana, Orthosifon,Thé vierge.
|
Ostéoporose
|
 |
Bambou, Huile de foie de Morue
|
Surmenage
|
Olivier
|
|
Spasmophilie
|
Impatience, OcimumB
|
Coquelicot, Lithothame
|
Stress
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Violette, Litsea C
|
Aubépine, Lithothame
|
Syndrome prémenstruel
|
Menthe P, Citrus L
|
Armoise, Huile d'onagre
|
Toux
|
Cupressus S, Lavandula S
|
Eucalyptus, Marrube blanc
|
Varices
|
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Cyprès, Marronier des Indes
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d'aprés naturamedica
ATTENTION Les Huiles Essentielles sont des produits à utiliser avec précautions
Les Huiles Essentielles représentent l’artillerie lourde des produits naturels,
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OUI AUX PLANTES MAIS PAS AU TABAC 
ATTENTION Les Huiles Essentielles sont des produits à utiliser avec précautions
Les Huiles Essentielles représentent l’artillerie lourde des produits naturels,
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L'Aromathérapie
AROMATHERAPIE
Les odeurs de la vie courante ont une fonction vitale. L'odorat est un sens que nous connaissons, mais que nous négligeons un peu, tant il fait partie intégrante de notre système vital. Il suffit pourtant d'un simple rhume pour se rendre compte de l'importance de ce sens. Privé d'odorat, nous sommes perdus dans une jungle inconnue. Manger du coton, ne plus sentir la bonne odeur du ragoût qui mijote sont les première expériences désagréables. Mais que l'odeur de roussi d'un feu débutant vous échappe et ce peut être le début d'un incendie. L'odorat est donc bel et bien un sens vital qui permet de débusquer les dangers ou les situations. Un chien privé d'odorat devient rapidement un légume apathique. Par l'odorat, nous percevons des messages, bons ou mauvais, qui influencent nos états d'âme et guident notre mode de fonctionnement. Vous avez toutes et tous une odeur qui vous rappelle tel ou tel souvenir. Le pouding de maman, l'odeur de cambouis, le parfum de tante Lucie, tant de messages olfactifs qui font remonter en surface des bribes du passé et pourquoi pas des souvenirs de vies antérieures- Personnellement, l'odeur de papier humide commençant à brûler (je sais: c'est un peu idiot) me met dans un état de tristesse et de désespoir. Je n'ai pourtant aucun souvenir de ce genre d'odeur, mais je ne puis m'empêcher de penser qu'il s'agisse d'un souvenir antérieur à ma vie actuelle. Mais je m'égare et je sors du propos de ces pages.
L'aromathérapie utilise ces "mémoires" pour agir en surface ou en profondeur sur notre santé et notre bien-être. En stimulant le système nerveux , les arômes des huiles essentielles lancent un ordre d'auto-régulation. Plus précisément, l'aromathérapie prépare le corps à lutter contre la maladie en stimulant le réflexe d'auto-guérison et en modifiant la structure chimique des liquides corporels (la salive, le sang, la lymphe). Les huiles essentielles ont également une influence sur les sécrétions hormonales, sur l'équilibre endocrinien et sur les réactions neurovégétatives corporelles. Depuis longtemps, les Japonais parfument leurs bureaux avec des huiles essentielles. Le stress, la tension disparus, le travail devient plus aisé, donc rendement meilleur et ambiance cotillon au travail: Merci patron! Essayez, en rentrant harassé de votre journée de labeur, de diffuser une huile essentielle dans votre maison. Les effets sont surprenants de rapidité et d'efficacité!
C'est quoi une huile essentielle?
Les huiles essentielles ne contiennent pas de corps gras comme les huiles végétales obtenues avec des pressoirs (huile de tournesol, de maïs, d'amande douce, etc.). Il s'agit de la sécrétion naturelle élaborée par le végétal et contenue dans les cellules de la plante, soit dans le calice, la tige, l'écorce ou tout autre partie de la plante. L'huile essentielle est obtenue par la distillation de la plante en alambic. Selon l'huile désirée, on prendra tout ou partie d'une plante spécifique pour en extraite la quintessence, la structure biochimique, afin de la capturer à des fins médicales ou hygiéniques. La composition des huiles essentielles est très complexe. Terpènes, aldhéhydes, cétones, phénol, lactones, esters, sont des composants que l'on retrouve dans les huiles essentielles. Très volatiles, les huiles essentielles ne rancissent pas, sont solubles dans l'huile et dans l'alcool, mais pas dans l'eau.
Comment fabrique-t'on une huile essentielle?
Il existe plusieurs méthodes d'extraction des huiles essentielles. Le procédé le plus courant est la distillation à la vapeur d'eau. Trois cuves sont reliées entre elles par de minces tubes. La première cuve reçoit de l'eau et la seconde les plantes. L'eau est doucement chauffée et la vapeur passe dans la cuve contenant les plantes. La vapeur circule à travers les plantes et se charge des principes actifs. Puis elle s'échappe par un long tuyau fin en forme de serpentin qui baigne dans un récipient d'eau froide. La vapeur, ainsi refroidie, se condense en gouttelettes et arrive dans la troisième cuve: l'essencier. Les HE étant plus légères que l'eau, il suffit de les récupérer en surface, tandis que l'eau qui se trouve en dessous sera utilisée pour créer des eaux florales et des hydrolats. L'expression mécanique à froid. C'est la méthode utilisée pour prélever l'HE des zestes d'agrumes. On presse, on récolte et basta!
L'enfleurage est une méthode qui n'est plus guère utilisée, (coût, travail, rendement moindre). Il s'agit de placer les fleurs sur un corps gras purifié et de laisser les arômes pénétrer le corps gras. Une fois l'arôme des fleurs "pompé", on les retire et on remet des fleurs fraîches, jusqu'à saturation du corps gras. La pommade ainsi obtenue, la suffit de la nettoyer, puis d'y ajouter de l'alcool. Au bout de 24 heures, le corps gras et les huiles essentielles sont séparés. Il ne reste plus qu'à recueillir la précieuse huile essentielle!
Quelles huiles essentielles utiliser?
Pour un usage aromathérapique, seules les essences naturelles conviennent. Les essences naturelles possèdent des propriétés moléculaires spécifiques, impossibles à recréer en laboratoire. Ainsi, une huile de citron ou de lavande de synthèse sentira délicieusement bon, mais n'aura aucun effet réel sur votre santé, si ce n'est que de vous procurer le bien-être dû à une odeur agréable.
Les huiles essentielles de qualité doivent être rigoureusement pures. Une goutte sur un papier buvard ne doit pas laisser de trace durable en séchant. Soyez vigilants lors de l'achat de vos huiles essentielles.
Il faut aussi savoir que la même plante offrira une huile aux vertus différentes selon son origine. Ainsi, par exemple, le romarin marocain présente une biochimie très différente du romarin provençal, espagnol ou corse. On parle de chémotype. Il est également important de savoir différencier les espèces d'une même plante. Prenons par exemple la lavande (Lavandula Angustifolia): on la connaît bien sous ce nom, mais elle existe également sous le nom d'aspic (Lavandula Latifolia). La première est, en fait la fleur femelle et la seconde est la fleur mâle. Ses feuilles sont plus larges et son parfum légèrement camphré. De plus, l'aspic mûrit plus tard dans la saison. L'hybridation des deux fournit le lavandin (Lavandula hybrydas). Vous voyez où je veux en venir- L'HE de lavandin n'aura pas les même propriétés que l'HE de lavande vraie. D'où l'importance de la di | |